База знаний
Специи для похудения
Употребление разного вида приправ может не только благотворным образом сказаться на вкусовых качествах блюд, но и повлиять на организм. Специи улучшают кровообращение и обменные процессы, многие из них содержат антиоксиданты и могут защитить от болезней, придать сил и энергии. Различные приправы, в том числе чисто восточные, вы можете купить в интернет-магазине ИндоКитай.Приправы для похудения
• имбирь — отлично ускоряет обмен веществ и уменьшает объем жировой ткани, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, убирает воспаления;• корица — необходимо для контроля аппетита, стабилизирует уровень сахара в крови, аромат подавляет тягу к еде;
• тмин — имеет ярко выраженный специфический вкус, снижает усвоение углеводов, нормализует жировой обмен;
• мята — выводит токсины, служит отличным источником антиоксидантов, снижает тягу к сладкому;
• кардамон — значительно ускоряет переваривание пищи и таким образом снижает вес;
• гвоздика — контролирует аппетит, придает сил, повышает настроение;
• карри — оказывает противовоспалительный эффект, помогает работе печени, снижает аппетит;
• черный перец — стимулирует выработку желудочного сока и помогает пищеварению, повышает температуру тканей и улучшает сжигание жира, увеличивает расход калорий;
• базилик — активно борется со свободными радикалами и стимулирует похудение. Может добавляться в различные блюда и напитки;
• чабрец — хорошее профилактическое средство, которое может наладить работу желудка и кишечника;
• розмарин — стимулирует пищеварение, кровообращение, убирает депрессию;
• анис — оказывает тонизирующее действие, снижает аппетит и поднимает настроение.
Особенности приема специй для потери веса
Перед усиленным употреблением специй лучше посоветоваться с врачом. Многие из них могут быть противопоказаны при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Приправы можно добавлять в первые и вторые блюда, готовить с ними десерты и напитки.Рецепты приготовления напитков из специй для похудения
• стакан кефира, ½ ч.л. корня имбиря, щепотка перца чили и ½ ч.л. корицы, употреблять на ночь;• стакан теплой воды, 1 ст.л. сока лимона, щепотка красного молотого перца или корицы. Употреблять между приемами пищи 1-2 раза в день. Если нет проблем с желудком, можно употреблять в разгрузочные дни;
• 2 ст.л. корня имбиря поместить в банку, добавить 2 ст.л. меда, 60 мл сока лимона, залить литром кипятка, настоять час и пить как чай;
• завариваем ½ ст.л. семян тмина 200 граммами воды, настаиваем полчаса и пьем;
• кипятим пару веток чабреца в 200 мл воды, даем остать и пьем;
• 1 ст.л. гвоздики заливаем 200 граммами кипятка, настаиваем 3 часа, процеживаем и пьем перед едой три раза в день по 70 граммов;
сварить кофе в турке с добавлением щепотки гвоздики, кардамона, корицы, добавить молока.